MacでWi-Fi速度を測る方法｜遅い原因と改善策を解説

MacでWi-Fi速度を測る前に確認すること

速度測定では、下りが動画視聴やファイル受信、上りが写真の送信やオンライン会議の映像送信に関係します。Pingは通信相手への応答時間で、数値が小さいほど反応が速く、遅延が少ない状態です。

測定前は、不要な動画再生や大容量ダウンロードを停止し、Mac以外の端末もできるだけ通信を控えます。同じ場所、同じ時間帯、同じ測定サイトで複数回測ると、結果のばらつきを判断しやすくなります。

Safariなどのブラウザーで信頼できる速度測定サービスを開き、下り、上り、Pingを記録します。さらに、Macをルーターの近くで測った結果と、普段使う場所で測った結果を比較すると、電波環境の影響を確認できます。

Macとルーターの間に壁、床、家具が多いと、Wi-Fiの電波が弱くなります。特にルーターから離れた部屋だけ下り速度が低下する場合は、光回線やプロバイダーよりも電波環境が原因である可能性が高いです。

集合住宅では近隣のWi-Fiが同じ周波数帯を使い、通信が混雑することがあります。また、電子レンジなどの電波が2.4GHz帯に影響する場合もあります。時間帯や家電の使用中だけ速度が落ちるなら、干渉を疑います。

スマートフォン、テレビ、ゲーム機、IoT機器などを同時に接続すると、ルーターの処理負荷が高まります。複数の端末で一斉に通信したときだけ速度が低下する場合は、接続台数やルーターの性能を確認します。

夜間や休日だけ、ルーターの近くでも下り速度が低下する場合は、回線設備やプロバイダーの混雑が考えられます。Macだけでなく有線接続した別の端末でも遅いなら、Wi-Fiではなく回線側の問題である可能性が高くなります。

macOSのアップデート、クラウドストレージの同期、写真や動画のバックアップが動作していると、測定中の通信帯域が使われます。速度測定の直前まで正常だったのに数値が急に下がった場合は、バックグラウンド処理を確認します。

VPNを利用すると、通信が別のサーバーを経由するため、下り速度が低下したりPingが増えたりすることがあります。VPNや通信監視機能を一時的に停止して測定し、結果が改善する場合は設定や接続先を見直します。

同じ場所で複数回測る
連続して数回測定し、数値の平均とばらつきを確認します。結果が大きく変動する場合は、電波干渉や回線混雑が疑われます。
ルーターの近くで測る
近距離では速く、普段の場所で遅いなら、壁や距離による電波の問題です。両方で遅い場合は、ルーターや回線側を確認します。
5GHzや6GHz帯と2.4GHz帯を比較する
対応機器では、5GHzや6GHz帯のほうが混雑しにくく高速になりやすい一方、壁を挟むと届きにくい傾向があります。接続帯域による差を測定します。
有線接続と比較する
USB-C対応の有線LANアダプターなどを使い、Macをルーターへ接続します。有線だけ速い場合はWi-Fi側、有線も遅い場合は回線やプロバイダー側を調べます。
時間帯を変えて測る
昼間と夜間、平日と休日の結果を比較します。特定の時間だけ低下するなら、利用者が増える時間帯の混雑が原因かもしれません。

ルーターを床や棚の奥から出し、家の中央に近い高めの場所へ移動します。金属製の家具や電子レンジの近くを避け、Macとの間に障害物が少ない位置に置くと、電波状態を改善できる場合があります。

ルーターの管理画面で、接続先の周波数帯やチャンネルを確認します。近隣の電波が多い環境では、自動選択を有効にするか、混雑の少ない帯域を選びます。Macとルーターが対応していれば、5GHzまたは6GHz帯を試します。

ルーターとMacを再起動し、macOSとルーターのファームウェアを更新します。古い機器や長期間連続稼働している機器では、再起動や更新だけで通信が安定することがあります。

大容量の同期やアップデートを測定時間から外し、VPNは必要なときだけ使用します。オンライン会議では、利用していない端末の通信を停止し、Macをルーターに近づけると、上り速度と遅延の改善が期待できます。

ルーターの近くで複数回測っても下り・上りが低く、有線接続でも同じ結果なら、光回線やプロバイダーの障害情報を確認します。契約内容に記載された速度は最大値であり、実際の速度を保証するものではないため、測定日時と結果を記録して問い合わせると状況を伝えやすくなります。

Pingが高い状態だけが続く場合は、速度不足ではなく通信経路や接続先サーバーとの距離が影響している可能性があります。複数の測定先で比較し、特定のサービスだけ遅いのか、すべての通信で遅いのかを分けて確認します。

改善策を試してもMacだけ問題が残る場合は、Wi-Fiをいったん削除して再接続し、ネットワーク設定やVPN、セキュリティソフトの設定を確認します。測定結果を時刻、場所、接続帯域、有線・無線の別とともに保存すると、原因の特定やサポートへの相談に役立ちます。